鶏肉とチーズの糖質オフのピタパン

午前中に作ったピタパンでランチ。

ハーブソルトで味付けした鶏の胸肉とスライスチーズ、新玉ねぎとサンチュを

挟んでみました。

玉ねぎは糖質が高いから5gだけ。マヨネーズも少々。

ランチだったらピタパン１個とスープ十分ですね。

糖質量的にはデザートにチョコチップとペカンナッツの大豆粉マフィンを

食べても大丈夫(*´з`)

鶏肉とチーズのピタパンの糖質も計算すると↓こんな感じ。

玉ねぎ　0.45

サンチュ　0.36

スライスチーズ　0.5

マヨネーズ0.3

ピタパン　1.8

鶏肉　0

合計　3.41g

糖質が判らないものは炭水化物で計算しているから3.41gより少なくなるかも。

わたし的にはふすまパンはこの食べ方が一番好き。

小麦粉のパンと比べるとふすまパンってやっぱりクセがあって

どうもテンションが上がらないんだけど、これだったら『食べたいっ☆彡』って思うくらい

クセがなくなって美味しい(*'ω'*)

簡単に作れちゃうし美味しいのでオススメです♪