無印良品の北海道産玉ねぎのオニオンスープで糖質オフランチ

今日は無印良品のオニオンスープと糖質オフかつサンド。食後のデザートにショートブレッド風のごまクッキーも持参です( ^ω^ )

このスープも記載の分量の水分ではしょっぱいので、水分は多めがオススメです。

一食4.9の炭水化物って結構多い...

でも玉ねぎの甘みが効いてて美味しかったですヨ。

多いといえば、かつサンドに使うソースも糖質高いです...糖類とカロリーがハーフなのに(p_-)

大さじ1杯で炭水化物が4.5gなんて〜！！！

4.5gも炭水化物を摂りたくないので、大さじ1/2くらいにして、ほんの少し水を入れて薄めてカツに塗りました(･･;)

今日の炭水化物合計はこんな感じ。

・かつサンド 7gくらい

・オニオンスープ 5gくらい

・クッキー 3gくらい

明日は上野で忘年会。

酔っ払うと無性にケーキが食べたくなるので、帰り買って帰らないよう脳に叩き込まないと(ｰｰ;)